Esta guía está diseñada para ayudar a los/las participantes a explorar y adoptar herramientas digitales que optimicen su vida diaria y laboral. Comienza explicando cómo identificar áreas de oportunidad, desde organizar el tiempo con calendarios digitales hasta gestionar proyectos con apps específicas. También se incluyen ejemplos claros, como usar herramientas de diseño para crear presentaciones o aplicaciones para fomentar hábitos saludables. Aprenderemos a clasificar nuestras necesidades, explorar opciones tecnológicas y conocer los beneficios como la mejora de la productividad, la comunicación y la organización. A través de ejemplos prácticos y dinámicas grupales, esta guía fomenta la reflexión y colaboración, ofreciendo soluciones útiles y fáciles de implementar.Para alcanzar los objetivos propuestos en este taller se debe abordar el siguiente contenido:1. Identificación de necesidades (25 minutos)2. Exploración de herramientas tecnológicas (45 minutos)      2.1. Principales herramientas digitales      2.2. Taller práctico3. El mapa de herramientas (30 minutos)     3.1. Definición y características     3.2. Taller práctico